أولآ الف مبروك والله يعطيك خيرها ويكفيك شرها

التمرين تدريجي إذا تحب السيارة تعيش معك فترة 1000 كيلو كنت ما تتجاوز سرعة 120 يعني تبدى تزيد السرعة

تدريجي مثلآ كم يوم يكون الحد الأقصى 140 ومن ثم 160 وبكذا إن شاء الله تضمن القير تمرن بشكل صحيح لا تدوس

بقوة إصبر .

أطيب تحية