الزيت يمشيك على الاقل 5000 كيلو لو كنت كل يوم تمشي 1000 ما يضرك ابدااا
اشخاص تمشي كل شهر 10 الاف كيلو الى 15 الف ولا يغير الزيت الا على 10 الاف كيلو
ريح بااااااااالك تماما
زيت القير الافضل تنتظم على 40 الف كيلو ما يصلح كثر الفك لزيت القير ما يفيدك
مواقع النشر (المفضلة)