الله يثبتك اخوووي ويثبت اللي تركووووه
والله يعافي من ابتلاه الله

المهم اخوي بعطيك بعض النصائح يمكن تساعدك

كثر من السوائل وخصوصا الماء

مارس الرياضه عموما وخصوصا رياضه المشي

حاول تفادي الجلوس مع المدخنين